Super alimentos - Moringa para rejuvenescer e emagrecimento

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É curioso verificar que muitas pessoas ainda não sabem o que é a moringa. E é, porque há um bom tempo vem se falando sobre as incríveis vantagens de este presente da natureza. As folhas desta planta tem uma grande reputação na área da saúde e deveriam estar no top de nossos alimentos favoritos, pelas suas excelentes propriedades. Se você não a conhece, aqui tem uma grande opção para arrancar a partir de 2018, com certeza lhe proporcionará muito bem estar nas suas diferentes apresentações, já que existem desde chás até cápsulas. Você vai escolher a opção que mais lhe agrada.

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O que é a moringa?

É uma árvore originária do norte de África e da Índia. Existem treze espécies, mas a oleífera é a mais popular por suas maravilhosas propriedades medicinais e curativas. A árvore, na sua idade madura, pode atingir uma altura de quase dez metros. Em cada um de seus ramos crescem muitas folhas verdes e pequenas flores brancas. Seus frutos têm um aroma requintado.

É comum encontrá-la nas listas de alimentos rejuvenescedores, já que tem um teor de proteínas superior a 25%, potássio triplica o do banana, a vitamina E triplica a de espinafre e sua ferro triplica o de amêndoas. Quadruplica a quantidade de vitamina A de cenoura e, na mesma proporção, multiplica-se o cálcio do leite. A sua vitamina C é sete vezes maior do que a das laranjas.

É um produto poderoso que pode oferecer muito para a nossa saúde.

Como consumir


Pode consumir-se tal e como se arranca da árvore, no entanto, há que avisar que o seu sabor é muito forte. Por esta razão, é recomendado incluir em receitas de saladas ou em alguns pratos cozinhados, como sopas, por exemplo. O mais comum é comer sua versão seca, a planta desidratada, concentra todas as suas propriedades e perde o sabor intenso. Também podemos levá-la em cápsulas ou em pó, com a sua característica cor verde musgo.

A aromática é outra excelente opção. Alguns chás já incluem esta planta (para beber rapariga durante o dia). Servi-la em uma garrafa térmica é um hábito muito recomendável, já que permite distribuir o consumo em diferentes momentos. Os termos tornam-se extensões de nossos braços e nos ajudam a livrar-nos das tentações, como os refrigerantes, os sucos industriais e outras bebidas açucaradas, que costuma cair em qualquer momento do dia.

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