Procurando por maneiras para apimentar sua vida sexual? Há uma variedade de coisas que você pode fazer em sua rotina, que podem ajudar a aumentar a sua libido e melhorar a sua vida sexual.

Pouca evidência apóia a eficácia de certos alimentos, mas não há prejuízo na experimentação.

Os figos, bananas e abacates, por exemplo, são considerados alimentos que libertam libido, conhecidos como afrodisíacos.

Mas esses alimentos também fornecem vitaminas e minerais importantes que podem aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e promover uma vida sexual saudável.

Ao longo da história, o chocolate tem sido um símbolo do desejo. Não só por causa de seu sabor delicioso, mas por seu poder para melhorar o prazer sexual.

De acordo com um estudo, o chocolate promove a liberação de feniletilamina e serotonina em seu corpo. Isso pode produzir alguns efeitos afrodisíacos e de elevação do humor.

Segundo outro estudo, os efeitos do chocolate na sexualidade são provavelmente mais psicológicos do que biológicos.

Da próxima vez que você decidir se sentar para um jantar romântico, adicione um pouco de manjericão ou alho ao seu prato. O cheiro de manjericão estimula os sentidos. O alho contém altos níveis de alicina e aumenta o fluxo sanguíneo.

Esses efeitos podem ajudar os homens com disfunção erétil.

Ginkgo biloba, um extrato derivado da folha do ginkgo chinês, é outra erva encontrada para tratar a disfunção sexual induzida por antidepressivos.

Um estimulante sexual completamente natural, por exemplo, pode ser o simples como o produto sem os efeitos colaterais de xtramaster, que não existe e não faz nenhum mal para o organismo.

Yohimbine, um alcalóide encontrado na casca do Evergreen da África Ocidental, tem sido conhecido por ser como um Viagra natural.

Alguns estudos sugerem que a casca de Yohimbina pode ajudar a manter uma ereção. Também aumentará a qualidade de uma ereção. No entanto, os pesquisadores dizem que não existe um equivalente natural para combinar o Viagra.

5. Impulsionar sua autoconfiança

A maneira como você se sente sobre seu corpo afeta a maneira como se sente sobre sexo. Uma dieta insalubre e a falta de exercício podem fazer com que você tenha uma auto-imagem pobre. Essas coisas podem desencorajar você a ter e curtir o sexo.

Você pode aumentar sua auto-estima e seu desejo sexual, deslocando o foco de suas falhas para seus atributos. Você também pode se concentrar no prazer experimentado durante o sexo.