Termogênicos - uma explicação sobre o que são

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Se você está tentando emagrecer e está procurando informações na internet sobre o que fazer para que isso seja feito, já deve ter se deparado com o termo termogênico, porém, você sabe o que é isso?
Eles são substâncias que atuam diretamente na temperatura corporal por meio do estímulo dos sistemas cardiovasculares, respiratório e nervoso central, seus resultados são o aumento do metabolismo basal, queima de gordura em grande quantidade, o que ajuda consequentemente, o emagrecimento de quem está tomando.


É preciso muita atenção na hora em que for comprar o seu termogênico, muitos deles possuem substâncias que foram banidas pela ANVISA e em muitos outros países pelo risco de complicações cardiovasculares. Os mais comuns e sem problemas para o corpo são feitos a base de cafeína e a sifedrina.
Alguns deles também possuem hormônios, vitaminas, aminoácidos, antidepressivos e até diuréticos, o que não coloca uma composição padrão para esses suplementos.
Antes de começar a consumir um termogênico e fazer dele parte da sua rotina, consulte seu nutricionista e médico de confiança, mesmo os que são autorizados pela ANVISA podem causar efeitos colaterais no nosso corpo, pois cada organismo é um e único. Procure desvendar todos os ingredientes disponíveis dentro da fórmula e o que isso pode ocasionar dentro do seu corpo.
Existem muitos deles no mercado hoje em dia, eles prometem emagrecimento rápido e com qualidade na perda de medidas, porém é preciso cautela e cuidado na quantidade e no método em que você for aplicar essas cápsulas no seu corpo.
Um dos que indicamos é o FitBurn, feito para queimar calorias em grande quantidade no seu corpo e que tem 5 compostos exclusivos que auxiliam essa perda de peso.

Ele promete a redução de medidas e que você não tenha como consequencia o efeito sanfona, veja os comentários e depoimentos na internet. 

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Reeducação Alimentar: o que é?

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Você sempre quis emagrecer mas nunca soube por onde começar? Você já ouviu falar na reeducação alimentar?
Um termo muito usado ultimamente, ele tem sido designado como a chave para o emagrecimento efetivo e saudável do nosso corpo, eliminando o risco de doenças graves e também do já conhecido efeito sanfona.
Nós temos um costume de comer determinadas comidas pelo nosso contexto histórico, dia a dia, local em que moramos e tantos outros fatores que influenciam diretamente na saúde do nosso corpo.

É preciso uma reeducação alimentar, que é nada mais nada menos do que mudança de hábitos na alimentação, sem que isso seja algo ruim ou não gostoso.
Com ela você não deixará de comer o que gosta para substituir por apenas comidas lights, verduras e legumes, na verdade, você irá aprender a comer tudo de maneira equilibrada e natural, como uma pré determinação do seu próprio corpo.
É preciso que para começar a sua reeducação alimentar, você consulte um nutricionista antes, ele (a) irá te passar qual a melhor reeducação alimentar para o seu tipo de corpo e para doenças que você já enfrenta.
Existem alguns métodos que podemos adiantar e que você pode começar a aplicar no seu dia a dia, siga estes passos e já sinta uma leve diferença no seu peso e na qualidade de vida:
·        Tome muita água, de 8 a 10 copos por dia, ou se quiser, use como medida 2 litros diários.
·        Procure não consumir muitos alimentos industrializados, como fast-food ou frituras de rápido preparo.
·        Substitua refrigerantes e bebidas gaseificadas por sucos naturais ou água.
·        Consuma mais alimentos integrais como pães, arroz e outros grãos que podem ser encontrados nessa forma.
·        Procure não comer muitos alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes com muita gordura, queijos amarelados, manteigas e bebidas alcoólicas.
·        Você pode consumir doces, porém procure se regular e fazer com que sejam consumidos em pequenas quantidades e as vezes.

·        Faça atividade física regularmente.

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