Entenda porque você, aposentado, não está conseguindo economizar

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Se você já foi socando dinheiro em uma conta de aposentadoria e estiver pronto para comprar uma casa, você poderia aproveitar que a poupança para aumentar o seu poder de compra, mas para isso é preciso ficar de olho nas dificuldades no meio do caminho.Existem várias maneiras de usar os fundos de aposentadoria para colocar um pagamento em uma casa.

A família é muitas vezes difícil de recusar, mas você tem que lembrar que a sua poupança são fixados para a maior parte, e sua capacidade para ganhar de volta o dinheiro tomado da economia é bastante reduzida na aposentadoria.

Seus filhos vão ser muito melhores equipados para recuperar-se de dificuldades financeiras. A menos que você esteja realmente certo de que você tem o dinheiro para poupar, evitar dar grandes presentes monetários ou de empréstimos, especialmente se você já está fora da força de trabalho.

As pessoas, muitas vezes, pagar sua hipoteca para a maior parte de sua vida e, até o momento de se aposentar, acabar com um monte de participações em casa e com pouco dinheiro deixado.

Enquanto casas de apreciar em valor, os custos de manutenção, incluindo impostos, serviços públicos, serviços, reparos e manutenção é muito para uma aposentada de manusear. Uma vez que você decidiu sair da força de trabalho, presume-se que as crianças devem ter já saiu da sua casa. Você pode reduzir o seu custo de vida com a venda de sua casa e se mudar para uma casa menor que você pode pagar. Você também pode investir o dinheiro restante no mais previsível de renda, a fim de dar suporte ao seu novo.


Lembre-se de que você não vai mais estar ganhando o mesmo que você fez quando você ainda tinha um emprego. É esperado que as despesas já terá ido para baixo por este tempo. Isso significa que o dinheiro que você recebe deve ser suficiente para cobrir suas despesas pessoais.

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Sua aposentadoria na ponta do lápis

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Se você acompanha o extrato do INSS mesmo que não seja aposentado já deve ter imaginado  se um dia fará o uso de todo esse dinheiro no momento que não parar de trabalhar. O problema é que a aposentadoria tem mudado muito no Brasil, agora a pouco foi anunciada reformas e isso significa que temos uma população envelhecendo e pouca gente no mercado de trabalho, apesar do grande potencial criativo do país. Essa situação coloca em risco o pagamento dos aposentados e - de fato - manter do jeito que está traria possíveis perigos futuros de acordo com a voz de diferentes especialistas.

O problema é que de acordo com médias do IBGE a idade de vida média dos homens está em cerca de 60 anos enquanto a de  mulheres em torno dos 65. Quando a idade da aposentadoria mínima aumentar para os 70 anos a maior parte da população não chegará nem a fazer uso deste dinheiro mesmo que tenha contribuído a sua vida inteira.


Com base nisso a Previdência Privada tem se tornado o investimento mais seguro para ter uma verdadeira reserva no futuro e que você pode administrar conforme quiser, mas não pode ficar tirando dinheiro todo mês. É um dos que mais rende e não fica penado mesmo sob pena judicial de retirada de bens.  Há muitas foras de investir na  previdência privada, programa oferecido por quase todos os bancos. Hoje, no Brasil, o Banco do Brasil e Bradesco são os que tem as maiores taxas de rendimento.

Para manter o investimento seguro ao invés de acompanhar o extrato do INSS você deve acompanhar o seu investimento todos os meses para saber se está valendo a pena, se é preciso fazer aportes ou não e as vezes é possível até investir em outras coisas. Você é o dono de si mesmo. Precisa mais controle, mas é mais seguro.

É possível realizar o depósito de um valor mensal ou  depositar um dinheiro considerável e deixar rendendo, dependendo de quanto for investimento inicial menor as taxas de manutenção da conta e também maior são os rendimentos. Com esse dinheiro aumentando a cada dia, quando você chegar na idade de se aposentar conseguirá sobreviver somente do rendimento do dinheiro todos os meses sem precisar se preocupar com o seguro social. 

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Aumento do preço no Detran

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O ano de 2016 está sendo muito difícil para todos em muitos quesitos, altas taxas para serem pagas, dívidas para serem quitadas e muitas coisas que ainda estão no nosso imaginário que vão ter que esperar para serem realizadas.
Um dos locais onde os valores sofreram com a inflação e com o aumento de preço é o Detran BA, com o reajuste que foi feito no início do ano já houve o aumento, imagine agora na virada para 2017 se os preços também não estão sujeitos a subirem novamente, com mais um reajuste para o nosso bolso.

Os exames antigamente já tiveram o valor de pelo menos 20$ em média de diferença, veja algumas diferenças abaixo:
·        Para se tirar a CNH no estado, você precisava pagar uma taxa de R$ 143, que teve seu valor alterado no início do ano para R$ 158;
·        Os dois exames médicos exigidos para que você possa iniciar o procedimento para tirar a sua carteira, te exigia o valor de R$ 187, agora passou a ser R$ 206;
·        Já se você quiser renovar a sua CNH, fique sabendo que o valor inicial era de R$ 120, agora é o total de R$ 132;
·        O primeiro emplacamento que costumava custar R$ 176, agora tem o valor de R$ 194;
·        E se você tem vontade de escolher as letras da sua placa, fique sabendo que o valor é de R$ 717 e não mais R$ 650.


Segundo o Detran, esses novos valores são necessários para que os valores gastos nos serviços prestados sejam cobertos, segundo a própria lei garante, assim como com a aprimoração das técnicas, que precisam de custos e valores para serem investidos nesse procedimento, como por exemplo, o novo videomonitoramento, que adotada nesse ano é usado nas aulas e nos exames também.

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Exames Toxicologicos

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Foi revogada a decisão que suspendia a obrigatoriedade dos exames toxicológicos para motoristas das categorias de carteira C, D e E, na hora em que foram ou forem renovar a carteira dessas respectivas categorias.
A Abratox (Associação Brasileira de Provedores de Serviços Toxicológicos de Larga Janela de Detecção, é uma das clínicas autorizadas a fazer os exames no país e entrou com uma liminar que foi obtida pelo Detran BA, onde havia uma determinação da suspensão dessa obrigatoriedade.
Essa decisão que foi publicada, anulou a sentença da 12ª vara da Seção Judiciária da Bahia que foi obtida pelo Detran-Ba, nesse época, o ógão alegou despreparo técnico e muito custo para que houvesse realmente essas medidas, além de falta de laboratórios especializados para realizar o dito cujo teste toxicológico.

Esse exame, que se tornou obrigatório devido a Lei Federal 13.103/15 está servindo para verificar se o motorista consumiu drogas ilícitas pelos 90 dias anteriores ao teste, segundo o próprio Detran, ele não sabiam dessa notificação Federal que determinariam o futuro da lei.
Segundo e Abratox, existem cerca de 6 laboratórios no país que são credenciados pelo Denatran - Departamento Nacional de Trânsito, que tem cerca de 228 pontos de coleta de material.
Esses pontos estão espalhados no estado baiano, sendo que existem cerca de 4500 em todo o Brasil, número considerado mais que suficiente para que esse serviço importantíssimo seja prestado com destreza, não somente em um estado mas em todos aqueles que precisam disso.
Essa situação que ocorreu especificamente na Bahia, também aconteceu em outros estados, como Goiás e também no Rio Grande do Sul, porém foram todas revertidas.

O que você, leitor, acha de tudo isso? Acha que esses exames toxicológicos podem fazer a diferença no quesito segurança de trânsito e melhoria da situação de quem tem que usar as vias todos os dias?

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Termogênicos - uma explicação sobre o que são

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Se você está tentando emagrecer e está procurando informações na internet sobre o que fazer para que isso seja feito, já deve ter se deparado com o termo termogênico, porém, você sabe o que é isso?
Eles são substâncias que atuam diretamente na temperatura corporal por meio do estímulo dos sistemas cardiovasculares, respiratório e nervoso central, seus resultados são o aumento do metabolismo basal, queima de gordura em grande quantidade, o que ajuda consequentemente, o emagrecimento de quem está tomando.


É preciso muita atenção na hora em que for comprar o seu termogênico, muitos deles possuem substâncias que foram banidas pela ANVISA e em muitos outros países pelo risco de complicações cardiovasculares. Os mais comuns e sem problemas para o corpo são feitos a base de cafeína e a sifedrina.
Alguns deles também possuem hormônios, vitaminas, aminoácidos, antidepressivos e até diuréticos, o que não coloca uma composição padrão para esses suplementos.
Antes de começar a consumir um termogênico e fazer dele parte da sua rotina, consulte seu nutricionista e médico de confiança, mesmo os que são autorizados pela ANVISA podem causar efeitos colaterais no nosso corpo, pois cada organismo é um e único. Procure desvendar todos os ingredientes disponíveis dentro da fórmula e o que isso pode ocasionar dentro do seu corpo.
Existem muitos deles no mercado hoje em dia, eles prometem emagrecimento rápido e com qualidade na perda de medidas, porém é preciso cautela e cuidado na quantidade e no método em que você for aplicar essas cápsulas no seu corpo.
Um dos que indicamos é o FitBurn, feito para queimar calorias em grande quantidade no seu corpo e que tem 5 compostos exclusivos que auxiliam essa perda de peso.

Ele promete a redução de medidas e que você não tenha como consequencia o efeito sanfona, veja os comentários e depoimentos na internet. 

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Reeducação Alimentar: o que é?

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Você sempre quis emagrecer mas nunca soube por onde começar? Você já ouviu falar na reeducação alimentar?
Um termo muito usado ultimamente, ele tem sido designado como a chave para o emagrecimento efetivo e saudável do nosso corpo, eliminando o risco de doenças graves e também do já conhecido efeito sanfona.
Nós temos um costume de comer determinadas comidas pelo nosso contexto histórico, dia a dia, local em que moramos e tantos outros fatores que influenciam diretamente na saúde do nosso corpo.

É preciso uma reeducação alimentar, que é nada mais nada menos do que mudança de hábitos na alimentação, sem que isso seja algo ruim ou não gostoso.
Com ela você não deixará de comer o que gosta para substituir por apenas comidas lights, verduras e legumes, na verdade, você irá aprender a comer tudo de maneira equilibrada e natural, como uma pré determinação do seu próprio corpo.
É preciso que para começar a sua reeducação alimentar, você consulte um nutricionista antes, ele (a) irá te passar qual a melhor reeducação alimentar para o seu tipo de corpo e para doenças que você já enfrenta.
Existem alguns métodos que podemos adiantar e que você pode começar a aplicar no seu dia a dia, siga estes passos e já sinta uma leve diferença no seu peso e na qualidade de vida:
·        Tome muita água, de 8 a 10 copos por dia, ou se quiser, use como medida 2 litros diários.
·        Procure não consumir muitos alimentos industrializados, como fast-food ou frituras de rápido preparo.
·        Substitua refrigerantes e bebidas gaseificadas por sucos naturais ou água.
·        Consuma mais alimentos integrais como pães, arroz e outros grãos que podem ser encontrados nessa forma.
·        Procure não comer muitos alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes com muita gordura, queijos amarelados, manteigas e bebidas alcoólicas.
·        Você pode consumir doces, porém procure se regular e fazer com que sejam consumidos em pequenas quantidades e as vezes.

·        Faça atividade física regularmente.

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Como fazer facebook privado

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O Facebook é a rede social mais importante do mundo e também a mais utilizada. Já são mais de um bilhão de cadastros na rede e algumas milhões de pessoas ativas, ou seja, utilizando a ferramenta semanalmente.

Devido as proporções que a empresa atingiu se tornou irresistível para todos os setores da sociedade fazer uso da rede.  É possível encontrar páginas de empresa, famosos, jornais, todos os tipos de mídia, organização não governamentais, instituições bancárias, personagens ilustres, fã pages de personagens, filmes, páginas de humor, novelas, bandas e todos os tipos de segmentos.

Ao mesmo tempo, com tanta popularidade o facebook também se tornou um ambiente desagradável. Como se estivesse numa sala cheia de gente e aquele burburinho de pessoas falando ao mesmo tempo. Os impasses sociais que temos que enfrentar no dia a dia se transportaram para a ferramenta, ou seja, pessoas são marcadas em fotos de quando eram crianças, grupos da família mandam publicações com liçoes de morais ou indiretas entre outras situações desagradáveis.


Para fugir de tudo isso de ruim que o facebook engoliu para dentro da ferramenta saiba que tem uma solução: criar um facebook privado, somente para amigos selecionados. Dessa forma, só as pessoas que você quer poderão falar te achar e você terá muito mais controle do que é postado e marcado com seu nome.  Para criar o face "blindado" siga as seguintes orientações:

1) Vá a pagina inicial do facebook

2) Para fazer facebook clique em cadastre-se


3) complete seus dados

4) Na barra de "Segurança" ou então "Configurações" coloque o seu perfil privado para "amigos". 
Assim, somente quem você adicionar poderá te encontrar e ver o que você posta

5) Feito isso, vá em "Segurança e privacidade" e selecione "avaliar publicações". Assim, toda vez que alguém te marcar em alguma foto ou publicação você precisará aceitar para que ela apareça na sua timeline ou mesmo na da pessoa que tentou te mencionar.


Devidamente protegido dos incômodos? Então comente aqui como é a experiência ou então deixe a sua dúvida para que possamos ajudá-lo!

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Nova coleção de esmaltes risqué

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Foi lançado no mês passado o release sobre a nova campanha da marca Risqué, uma pequena explicação sobre o conceito e tema da nova promoção da marca: Hoje estou me sentindo.
A partir de agosto serão vinculadas propagandas rápidas de 15 segundos na TV aberta, divulgando a Hashtag #hojeestoumesentindo, assim como todas as outras ações interativas que a marca já realizou nas suas redes sociais.

A Risqué que já é precursora e referência na produção de esmaltes no Brasil e no mundo, está estreando sua nova campanha publicitárias com a assinatura da empresa Lew'Lara & TBWA, o conceito dessa nova linha é "Hoje estou me sentindo", trazendo a tona o comportamento das mulheres que ao escolher a cor do esmalte para pintar a unha, usam como base o humor do dia e do momento, como fazer uma unha lisa ou como fazer unhas decoradas.
O esmalte é muito mais do que apenas um acessório fashion, é uma maneira da mulher expressar personalidade em diferentes tonalidades e nuances, mudando sempre, se renovando de acordo com o passar do tempo. A nova campanha traz toda a importância das mulheres na opinião e escolha em relação as suas decisões, trazendo ainda mais inspiração para o dia a dia.

Em toda essa nova reflexão da linha, há uma ideia de que a cor do esmalte tem a ver com o humor e o estado de espírito da consumidora, não se preocupando com a escassez de sentimentos, afinal, a Risqué tem mais de 100 cores em sua paleta, todas elas com fórmula hipoalérgica.
Essa estratégia de marketing tem como principal intuito criar filiação com as consumidoras com relação a marca Risqué, aumentando o engajamento com a marca.

As principais cores dessa coleção são: Risqué Pura Luxúria, Risqué Azulcrination, Risqué Astral e Risqué Ouro Nude, além de muitas outras opções.

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Vencendo a Calvície: Reverta a queda de cabelo agora

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Há infinitas promessas de acabar com a queda de cabelo, milhares de opções de medicamentos e que tudo isso pode comprometer a sua saúde e você, ainda assim, não conseguir se livrar do problema. Para reverter a queda de cabelo é necessário informações e uma suplementação correta em seu dia a dia. O programa Vencendo a Calvície, criado pelo Roberto de Lucca um ex-calvo, podemos dizer assim, é o mais inovador sistema do mercado para obter seus cabelos de volta com muito mais saúde.

Como funciona o programa Vencendo a Calvície?

O programa criado por Roberto, ataca a raiz do problema e não tapa o buraco como muitos medicamentos, tratamentos dolorosos e implantes acabam fazendo, aqui você tem a solução do seu caso e não o mascaramento da situação. Vencendo a Calvície vai ensinar você a diminuir a porcentagem de um hormônio esteroide fabricado pelo nosso próprio organismo, chamado de DHT.

O DHT quando elevado, pode causar alguns problemas como a dilatação da próstata, aumentando o risco de câncer, a queda de cabelo acentuada, levando a calvície precoce e a baixa auto-estima pelos fatores recorrentes dos problemas. Atacando esse hormônio DHT, você consegue reverter a queda de cabelo e acabar com tantos outros problemas relacionados a este hormônio.

Benefícios do programa e onde posso comprar?

Os benefícios do programa Vencendo a Calvície são fantásticos, claro que sua principal função é atacar esse hormônio e reverter a queda de cabelo, mas não é só isso, ele também:

·         Controla os hormônios femininos
·         Reduz o risco de câncer na próstata
·         Aumenta a autoestima
·         Promove mais saúde ao organismo
·         100% Natural
·         Aumenta o apetite sexual
·         Não tem contraindicações e nem efeitos colaterais
·         Os fios dos cabelos crescem mais fortes e resistentes

Enfim, são muito importantes os benefícios não é mesmo? Então agora que você já sabe o quanto é válido adquirir o programa, preste atenção na hora de efetuar a compra. Fique atento!

Você somente conseguirá comprar este programa através da internet, não receberá nada em sua residência, o acesso será enviado para o seu e-mail após a confirmação da compra. Lá você poderá fazer o download do livro e aproveitar todas as informações para reverter a queda de cabelo.

O site oficial para efetuar sua compra possui ambiente totalmente seguro e lhe dá garantia de entrega e da qualidade do produto. O produtor confia tanto nos resultados que o programa proporciona que oferece 30 dias de garantia de satisfação ou seu dinheiro de volta. Caso não fique satisfeito, será devolvido o seu dinheiro. Compre Já e acabe com a queda de cabelo para sempre!





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Como evitar a queda do cabelo masculino

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A queda do cabelo masculino é uma preocupação constante entre os muitos, claro que entre outros nem tanto, mas possuem a mesma pergunta: Vou ficar careca? Isso é algo que rodeia diariamente os pensamentos de muitos por ai. Apesar de nosso organismo ser tão legal e produzir muito mais fios do que caem por dia de nossa cabeça, isso parece não ser suficiente.

Vale mesmo se preocupar caso veja uma queda de cabelo excessiva, onde você encontre cabelos por todos os cantos, banho, pente, travesseiro, roupas, pois ai eles podem já estar finos e perdendo as forças de se manterem preso dentro do folículo capilar. Quando a queda está na fase inicial, você consegue perceber umas entradinhas laterais e em outros casos a queda ocorre mais no topo da cabeça, que é onde começa a calvície. Existem vários fatores para que essa queda do cabelo masculino aconteça e podem acelerar o processo.

Fatores que podem acelerar a queda do cabelo masculino

A Genética – se em sua família há algum homem com este problema de queda ou calvície, a sua chance em adquirir esses genes é maior. Não é um fator principal, pois a calvície ou a queda depende de muitos fatores, não somente de um deles. Se tiver dúvidas, procure um especialista para analisar e determinar o melhor tratamento para o seu caso.

O Emocional – nessa vida moderna diária que enfrentamos não tem como fugir do estresse, correria, ansiedade e algumas vezes até a depressão é desencadeada com essa vida maluca que se leva atualmente. E o nosso organismo é o primeiro afetado e nos cabelos aparecem os sinais que algo está excessivo demais ou faltando em nosso corpo.

O Processo Químico – muitos homens têm a mania de alisar e tingir os cabelos e esses processos químicos costuma danificar profundamente os fios. Se não houver uma hidratação correta, os fios ficam mais quebradiços, ressecados e enfraquecem, provocando a queda dos cabelos. E um processo químico mal feito pode provocar uma doença chamada alopécia química, onde os fios acabam caindo em tuchos enormes e muitas falhas surgindo no couro cabeludo.


Procure se alimentar bem, nutrir o seu corpo com alimentos ricos em vitaminas, minerais, grãos integrais e proteínas. Pratique alguma atividade física para ajudar na oxigenação e fluxo sanguíneo, também ajuda muito a ficar longe do estresse e da ansiedade que acaba dificultando o crescimento dos fios

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Goji Diet: Emagreça e acabe de vez com a celulite

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Goji Diet, um suplemento 100% natural rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Em sua composição é utilizado o extrato de uma fruta chamada Goji Berry, que possui benefícios comprovados por especialistas na hora de emagrecer com saúde. É uma combinação de nutrientes para quem deseja, não somente emagrecer, mas também combater a celulite, o envelhecimento precoce e deixar a pele mais resistente e protegida dos raios UV. São inúmeros os benefícios de Goji Diet, conheça alguns deles abaixo:

·         Não possui contraindicação
·         Sem efeitos colaterais
·         Fórmula 100% Natural
·         Combate e reduz a celulite
·         Promove uma pele mais jovem
·         Devolve a elasticidade e firmeza da pele
·         Acelera o metabolismo
·         Emagrece de forma rápida e saudável

Goji Diet já ajudou milhares de pessoas e ainda vai ajudar muito mais! São muitos depoimentos que encontramos na internet, de pessoas reais, que fizeram o uso de Goji Diet e hoje podem dizer que estão magros, saudáveis e felizes. Quem sabe, o próximo depoimento pode ser o seu! Basta você acreditar que Goji Diet vai mudar sua vida e seu manequim em pouco tempo. Em sua fórmula também há Vitaminas A, C e E, Selênio, Cromo e 20 aminoácidos que são incríveis aliados em sua saúde.

Qual o preço de Goji Diet e onde comprar?


Goji Diet apresenta tantos benefícios que deve ter um preço muito alto. Engano o seu! O preço de Goji Diet é bem baixo por tudo que ele resulta em seu corpo. Ele cuida de sua saúde, combate o envelhecimento precoce, reduz as temidas celulites, deixa a pele firme e você perde medidas rapidamente.

Você só encontra Goji Diet pela internet, por isso cuidado comprar em outros locais, pois o preço pode não ser o mesmo e você poderá adquirir um produto de baixa qualidade. Já que o produto original você poderá adquirir somente pelo site do fabricante do produto.

Veja o preço de cada pacote e escolha o melhor para obter os resultados desejados!



Adquira ainda hoje o seu Goji Diet pagando um preço exclusivo e por tempo limitado! Comece ainda essa semana a eliminar os quilinhos extras, perder medidas, renovar sua silhueta e se manter saudável e bonita.


Somente comprando pelo link do site do fabricante que você poderá obter toda confiança em adquirir um produto original e de qualidade. Com a certeza de pagar um preço baixo, em um ambiente seguro e com garantia de devolução do seu dinheiro, caso no período de 30 dias você não fique satisfeito com o produto. Compre já o seu Goji Diet!

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5 dicas para emagrecer de forma saudável

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Para ter uma perda de peso saudável e com resultados duradouros, você só precisa fazer algumas mudanças de hábitos que ajudarão na eliminação das gordurinhas extras que tanto te incomodam. Tudo tem que ser feito com dedicação e persistência, se no primeiro deslize você já pensar em desistir, é sinal de que não está certo de que conseguirá. 


Por isso, tenha motivação, não se pese todos os dias, pois a balança poderá estacionar, mas tenha uma noção pelas roupas que estão ficando largas. Vejamos algumas dicas que ajudarão você a emagrecer com saúde:

1.      Tenha horários corretos para se alimentar – Assim como temos o horário certo para dormir, temos que ter o horário certo para se alimentar. Seu organismo funcionará muito melhor com essa prática. O ideal é comer de 3 em 3 horas pequenas porções, pois isso evita que na próxima refeição você exagere e ponha a perder sua dieta.

2.      Beba muito líquido – beba muito líquido durante o dia, mas nunca junto com as refeições e sim entre elas. Isso ajudará a diminuir a sua fome, elimina a retenção de líquidos no corpo e desintoxica o organismo. Pois quanto mais líquido tomar, mais o corpo produzirá urina e eliminará as toxinas através dela. Consuma, além da água, água de coco, sucos naturais e chás, de preferência tudo sem açúcar. Evite ao máximo, refrigerantes, bebidas alcoólicas, achocolatados e sucos de caixinha.

3.      Pratique alguma atividade física – o importante é manter seu corpo sempre em movimento, eliminando o sedentarismo da sua vida. Pelo menos, 3 vezes na semana, pratique uma atividade prazerosa para você, pode ser até uma caminhada por 30 minutos, já terá benefícios ótimos para a saúde. Poderá também sair para levar o seu cachorro passear no parque, também conta como uma atividade.

4.      Coma de tudo moderadamente – fazer dieta não quer dizer que precisa se privar de tudo, mas sim comer tudo com moderação. Isso é reeducação alimentar, a melhor maneira para você perder peso com resultados duradouros. Coma mais fibras, menos carboidrato, preferindo somente 1 fonte por dia, utilize leite e iogurte desnatados, inclua o hábito de colocar semente como chia e linhaça em seus sucos ou comida.

5.      É proibido passar fome – por isso coma a cada 3 horas porções moderadas de alimentos, mas se mesmo assim, entre o intervalo entre essas refeições você sentir fome, coma 3 amendoins, castanhas ou amêndoas, pois são ricas em fibras e ajudará a manter a saciedade durante um tempo maior. Coloque lembretes na geladeira, alarmes no celular que possam te ajudar a lembrar da hora certa de comer.


Nunca fique sem comer por um longo período, pois na próxima refeição após horas sem comer, você poderá exagerar, se encher de calorias e ganhar algumas gordurinhas extras. E digamos que não é bem isso que você deseja, não é? Siga essas dicas e acabe com as gordurinhas cuidando de sua saúde

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5 dicas de concentração para as provas

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Nosso cérebro é cheio de pregar peças quando o assunto é concentração. Engraçado que ele consegue se concentrar e aprender aquela estratégia mais absurda de um jogo complicado. Mas na hora que precisa sentar para estudar, ler um texto que vai cair na prova parece que a concentração não coopera de jeito nenhum.

Sem concentração vem o desespero, pois não há como focar, guardar informações, raciocinar e aprender o necessário para passar nas provas. Para lhe ajudar, aqui estão algumas dicas de especialistas que ajudarão a ter mais concentração nos estudos e se dar muito bem nas provas. Teste as dicas e veja quais funcionarão melhor para você e boas provas. Veja:



  1. Revisar a matéria que aprendeu em aula – faça a revisão da matéria que você aprende em aula no mesmo dia, não deixe passar muitas horas ou dias, que será muito mais difícil de memorizar. Ainda, poderá esquecer informações importantes que foram ditas e atrapalhar ainda mais os estudos. Fazendo isso, seu cérebro entenderá que é importante e a memorização será muito mais fácil. 
  2. Organização e Silêncio – escolha um local organizado e silencioso para poder estudar. Um lugar com muitas coisas espalhadas atrapalhará a sua concentração e ainda poderá querer procurar coisas pela bagunça, atrapalhando ainda mais sua concentração nos estudos. O ambiente tem ser silencioso para que seu foco se mantenha no que realmente importa, seus estudos.
  3. Produtividade – tente escolher o melhor horário para os estudos. Se seu cérebro é mais ágil e focado no período da manhã, deixe para estudar neste período as matérias mais difíceis. Se a concentração estiver muito dispersa mesmo assim, faça uma pausa e depois volte. Os intervalos entre os estudos são importantes para não ter cansaço mental e manter o foco.
  4. Estude sozinho e tire as dúvidas nas aulas – Não adianta achar que vendo e revendo várias aulas por dia vai ajudar na hora de memorizar um texto para a prova. O importante é estudar sozinho quando estiver dentro da sala de aula. Enquanto o professor faz a explicação da matéria, aproveite para tirar todas as dúvidas e faça o máximo de anotações possíveis. Depois, em casa, estude tudo focando nas anotações que você fez em sala de aula.
  5. Desligue ou mantenha distância dos aparelhos eletrônicos – quando se está querendo manter o foco e ter concentração nos estudos, nada poderá atrapalhar, nem um bipe. Desligue tudo, celular, tablet, televisão, rádio e mantenha o foco no que realmente lhe interessa, os livros e cadernos. Se você deixar, por exemplo, o celular ligado, corre o risco de querer ver aquela notificação do Facebook rapidinho e poderá estender por muito mais tempo e sua concentração acabará. 

Reserve sempre um tempo para suas tarefas diversas como redes sociais e quando for sua hora de estudar você poderá manter o foco e concentração nos estudos sabendo que não tem mais nada a fazer a não ser prestar atenção no conteúdo e gravar em sua memória.

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Como escolher o veículo que agride menos a natureza

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Em um mundo onde a poluição é cada vez mais evidente e prejudicial à saúde humana, nada melhor do que comprar veículos que poluam o mínimo possível o meio ambiente, pois as empresas estão investindo em pesquisas para que os veículos sejam econômicos, versáteis e menos poluentes.

Hoje em dia, em um mundo cada vez mais preocupado com o meio ambiente é cada vez mais comum encontrar consumidores que se preocupam em comprar um veículo que polua menos o meio ambiente, principalmente o consumidor das grandes cidades, onde este tipo de problema é bem mais crítico.

Um dos aspectos que devem ser observados na hora de se comprar um carro é verificar o ano deste veículo, pois quanto mais novo o veículo, mais avançada é a tecnologia para evitar a poluição, pois veículos com injeção eletrônica poluem menos o meio ambiente.

Em uma pesquisa feita há pouco tempo com veículos de diversas marcas, modelos e tipos de motores, foi verificado que o Novo Sandero é um dos veículos que menos poluem o ar, pois a medição deste dado é verificado através de quantos gramas do gás carbônico por quilômetro rodado é liberado durante a viagem.


E um dado interessante que nem sempre os veículos que possuem os motores mais potentes são os que poluem mais, pois tomemos, por exemplo, o Renault Sandero com motor 1.6, que é um dos carros tidos como populares e que não é o tradicional 1.0, ele solta 190 gramas de gás carbônico por quilômetro rodado, o que é um bom índice.

Outro detalhe que deve ser verificado é o tipo de combustível que deve ser usado, pois escolha um veículo tipo flex, pois com isso pode utilizar o etanol, que é um combustível que polui menos o meio ambiente, além de ser mais barato, portanto faz bem para a natureza e o bolso.

Prestando atenção nestes detalhes, é possível desfrutar do conforto do automóvel, poluindo menos o meio ambiente, tornando-se um consumidor mais consciente em relação ao meio ambiente, pois cada vez mais atitudes positivas para poluir o meio ambiente são bem vindas e a natureza agradece.

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O que é Optimemory?

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O nosso cérebro não trabalha a 100% de sua capacidade máxima e ainda mais com o passar dos anos essa porcentagem muda ainda mais. Cerca de 60% de nossa capacidade de concentração é diminuída com o passar do tempo. Mas ainda bem que os estudos evoluíram, e hoje, temos a vantagem de podermos reverter esse problema e recuperar todo o poder que nosso cérebro possuí e nem sabemos. Chegou o Optimemory, um suplemento cerebral que faz nosso cérebro potencializar os resultados, melhorando a: Concentração, Memorização, Criatividade e a Clareza de ideias.

Optimemory é um suplemento 100% natural, possuindo em sua fórmula alguns ingredientes que ajudam no estímulo cerebral, beneficiando o organismo todo e contribuindo para novos resultados na melhora da concentração e foco. É um nootrópico, estimulador do cérebro, muito importante para alcançar melhores resultados de memorização, foco intenso e agilidade de pensamento. Faz o cérebro trabalhar a todo vapor, melhorando sua atenção nos estudos e no trabalho.


Optimemory bula e benefícios


Optimemory é um excelente suplemente cerebral, com ingredientes exclusivos e naturais, não possuindo efeitos colaterais. Veja quais os ingredientes presentes na composição do Optimemory:

  • Magnésio – um poderoso estimulante cerebral, que através dos impulsos nervosos, faz o cérebro trabalhar muito melhor e mais concentrado.
  • Potássio – ajuda a eliminar os sintomas de depressão e tristeza, diminuindo o cansaço e a falta de foco.
  • Vitaminas A, C, D, B1, E e K – um complexo incrível de vitaminas que fazem o cérebro trabalhar em potência máxima.
  • Colina – proporciona total proteção aos neurônios, fazendo com que eles trabalhem com mais agilidade e melhorando o desempenho da memória.
  • Betaína – é o responsável pelo processamento de informações feitas pelos neurônios e pelo cérebro.

Optimemory é indicado para todas as pessoas que necessitam levar o cérebro a sua potência máxima, melhorando todo o desempenho cerebral, trazendo vantagens em todas as áreas de sua vida. Conheça mais alguns dos benefícios do Optimemory:

  • Fórmula 100% Exclusiva e Natural
  • Foco intenso
  • Clareza Mental
  • Ingredientes comprovados cientificamente
  • Facilidade em armazenar informações
  • Melhora no ânimo e muito mais energia no dia a dia 

Com tantos benefícios você deve estar se perguntando: Mais onde posso comprar Optimemory? É muito fácil! Vá até o site oficial do produto para comprar Optimemory com segurança, garantia de qualidade, originalidade e aproveitar os descontos exclusivos.

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Como devo limpar colchão. Dicas para limpar o colchão

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Quando a gente compra um colchão, nem sempre se lembra de que de vez em quando dá uma trabalheira danada lavar – e, nesse caso, escolheríamos todos pela praticidade como primeira característica do produto. Contudo, limpar colchão não é assim tão difícil, justamente por ser um hábito necessário.

É muito importante manter bem higienizado o lugar em que você passa ¾ da vida (sim, é isso tudo), fora que isso também garante uma sobrevida ao tempo útil do colchão, que geralmente gira em torno de dez anos.

É importante seguir as dicas colchão limpo porque os microorganismos que ficam passeando pelo seu local de dormir são, provavelmente, os responsáveis dos espirros e alergias de muita gente por aí. E fique ligado: há estudos que comprovam que depois de alguns anos de uso cerca de 10% do peso total de um colchão é formado por ácaros, poeiras e partículas orgânicas. Isso já é um motivo e tanto para acreditar que limpar colchão é coisa séria.

Existem muitas receitas fáceis e econômicas para limpar colchão, e todas devem ser levadas em consideração por terem, em suas particularidades, boas dicas para manter o colchão sempre limpo. Uma delas é deixar o colchão sob o sol ou cobri-los com capas especiais, já que uma película entre o colchão e a roupa de cama é o ideal para evitar o intercâmbio de ácaros.

O ideal para ter uma limpeza completa é usar produtos especiais para limpeza de colchão, de preferência em spray, trocar as roupas de cama periodicamente (de preferência a cada semana) e deixar o colchão em local bem ventilado – se não tiver ventilador no quarto, basta deixar a janela aberta boa parte do tempo.

Trocar o colchão periodicamente também é uma boa alternativa e, apesar de não ser tão econômica quanto as outras, é um dos mais eficazes. Estão nesse grupo de “nem tão baratos, mas valem quanto pesam” as empresas especializadas em limpar colchão. Elas existem e estão em várias grandes cidades do país.

Qualquer que for a saída para limpar colchão que você preferir, lembre-se sempre de virar seu colchão para ter o máximo de sua qualidade durante sua vida útil. Dessa forma o colchão não se deforma em determinados lados, caso uma pessoa seja mais pesada que a outra (em caso de casal), trocando o lado da cabeceira pelo lado dos pés, ou simplesmente virando o lado de cima e de baixo do produto.

Dessa forma você consegue fazer com que seu colchão chegue pelo menos ao seu limite de utilidade com toda qualidade necessária.

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Como aproveitar a área externa de um sobrado

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Ter amigos, uma família que gosta de se divertir, que gosta de um bom espaço, que dá valor àquela linda flor e que, claro, preza por qualidade... Um sonho, não? Isso tudo é possível se você tiver um sobrado. Um belo de um espaço para se aproveitar a vida, chamando de seu, porque ali terá a sua cara.

Querer ter sempre quem a gente gosta ao nosso lado é muito prazeroso, conversar alto, ter bastante gente em casa, ou até mesmo agitar-se sozinho ou a dois durante horas. Mas só os sobrados  oferecem a você a chance de ser quem você é, pra você se sentir melhor. A liberdade oferecida morando num sobrando, com espaço externo de sobra pra fazer algo do seu gosto, algo que lhe seja particular a sua característica, cria uma identidade visual sua.

Poder instalar uma piscina, ter espaço para cultivar um lindo jardim e fazer aquela churrasqueira para chamar o pessoal pra agitar o final de semana... Não tem nada melhor do que isso! Então, porque não viver num sobrado com um belo de um espaço para se fazer o que quiser? O sobrado será a fuga necessária de uma vida cheia de atribulações. A grama do vizinho não será mais linda que a sua, pois você terá onde plantar a grama e fazer dela a mais linda do mundo!

O sobrado que você escolher deve ser agradável, pois ali você irá receber as pessoas que gosta pra dividir momentos íntimos com elas e, adequar aquele espaço ao seu gosto, da maneira que você achar melhor, será gostoso pra se passar o tempo, será gostoso viver ali.

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